Lorsque la dilatation du col de l’utérus commence, les femmes enceintes et leurs proches s’interrogent généralement sur le temps qu’il leur reste avant l’accouchement. Cette préoccupation est d’ailleurs fréquente chez les futures mamans, surtout dans les dernières semaines de leur grossesse. Une bonne compréhension des étapes de la dilatation du col et des signes annonciateurs du travail peut vous rassurer et vous préparer à ce moment unique. Gros plan ici.
Que signifie un col ouvert à 1 doigt ?
Le col de l’utérus est important dans le processus d’accouchement. Pendant la grossesse, il reste fermé, long et protège le bébé. À l’approche de la naissance, il commence à s’effacer et à se dilater. L’ouverture est mesurée en centimètres, mais les sages-femmes utilisent aussi souvent la largeur d’un doigt comme repère.
Un col ouvert à 1 doigt correspond à une dilatation d’environ 1 cm. Cela indique que votre corps se prépare pour l’accouchement, mais ce stade peut se prolonger pendant plusieurs jours, voire des semaines, avant que le travail commence réellement. Chaque femme est différente, et la durée de cette phase varie considérablement.
Quels sont les signes associés à un col ouvert à 1 doigt ?
L’ouverture du col s’accompagne souvent d’autres signes qui montrent que votre corps se prépare à l’accouchement. Vous remarquerez par exemple son effacement, c’est-à-dire qu’il devient plus court et plus fin. Vous sentirez aussi des contractions irrégulières. Elles sont souvent indolores et préparent l’utérus. En outre, vous perdrez du bouchon muqueux. Ce dernier peut apparaître plusieurs jours avant le début du travail.
Toutefois, ces signes peuvent varier d’une femme à l’autre. Certaines peuvent accoucher rapidement après ces changements, tandis que d’autres restent dans cette phase pendant plusieurs semaines.
Combien de temps reste-t-il avant l’accouchement ?
Avec un col ouvert à 1 doigt, il est difficile de prédire précisément quand vous accoucherez. Cela dépend de plusieurs facteurs, notamment :
- votre historique obstétrical,
- la régularité des contractions,
- la position du bébé, etc.
En effet, les femmes qui ont déjà accouché ont souvent un col qui se dilate plus rapidement. De même, lorsque les contractions deviennent régulières et douloureuses, cela indique que le travail a commencé. En outre, un bébé bien positionné dans le bassin peut accélérer la progression.
En général, un col dilaté à 1 cm ne signifie pas que le travail actif est imminent. Le passage d’un stade à l’autre peut prendre des heures ou des semaines.
Quand consulter une sage-femme ou se rendre à la maternité ?
Vous devez surveiller certains signes qui indiquent que le travail commence réellement. C’est par exemple le cas de contractions régulières toutes les 5 minutes pendant au moins une heure. La perte des eaux, des saignements abondants ou des douleurs inhabituelles sont aussi des indicateurs fiables.
Votre sage-femme ou votre médecin pourra évaluer l’état de votre col et vous conseiller sur la marche à suivre. N’hésitez pas à les consulter si vous avez le moindre doute ou besoin d’être rassuré.
Comment se préparer à l’accouchement pendant cette phase ?
Pendant cette période d’attente, préparez-vous pour le jour J. Restez active en optant par exemple pour des mouvements doux comme la marche qui peuvent faciliter l’engagement du bébé dans le bassin. Pratiquez aussi des exercices de respiration ou du yoga prénatal pour réduire le stress et assurez-vous que votre valise pour la maternité est prête.
Chaque accouchement est unique et votre corps suit son propre rythme. Restez à l’écoute de vos sensations et faites confiance à votre équipe médicale pour vous accompagner à chaque étape.

Aurélie, spécialisée en santé maternelle et bien-être, accompagne les futures mamans avec douceur et expertise.